8~9歳:魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し 100gあたり(289kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.1% 7.8% 6% 9.7% 8.5% 6.4% 144.5
100g 18.1% 15.6% 13.8% 19.3% 17% 15.2% 289
150g 27.2% 23.4% 20.7% 29% 25.5% 22.8% 433.5
200g 36.2% 31.2% 27.6% 38.6% 34% 30.4% 578
300g 54.3% 46.8% 41.4% 57.9% 51% 45.6% 867
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.6%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17%のカロリー摂取した計算になります。
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