18~29歳:魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し 100gあたり(289kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.3% 5.5% 4.2% 8.5% 7.3% 5.7% 144.5
100g 12.6% 10.9% 9.5% 17% 14.5% 12.6% 289
150g 18.9% 16.4% 14.3% 25.5% 21.8% 18.9% 433.5
200g 25.2% 21.8% 19% 34% 29% 25.2% 578
300g 37.8% 32.7% 28.5% 51% 43.5% 37.8% 867
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.9%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.5%のカロリー摂取した計算になります。
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