10~11歳:魚類 うまづらはぎ 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 うまづらはぎ 生 100gあたり(75kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.9% 1.7% 1.3% 2.1% 1.8% 1.4% 37.5
100g 3.8% 3.3% 3% 4.1% 3.6% 3.2% 75
150g 5.7% 5% 4.5% 6.2% 5.4% 4.8% 112.5
200g 7.6% 6.6% 6% 8.2% 7.2% 6.4% 150
300g 11.4% 9.9% 9% 12.3% 10.8% 9.6% 225
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.3%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.6%のカロリー摂取した計算になります。
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