8~9歳:魚類 うまづらはぎ 生 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 うまづらはぎ 生 100gあたり(75kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.4% 2.1% 1.6% 2.5% 2.2% 1.7% 37.5
100g 4.7% 4.1% 3.6% 5% 4.4% 3.9% 75
150g 7.1% 6.2% 5.4% 7.5% 6.6% 5.9% 112.5
200g 9.4% 8.2% 7.2% 10% 8.8% 7.8% 150
300g 14.1% 12.3% 10.8% 15% 13.2% 11.7% 225
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.1%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.4%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク