50~64歳:魚類 うなぎ 白焼き 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 うなぎ 白焼き 100gあたり(287kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.5% 5.5% 4.3% 8.7% 7.4% 5.8% 143.5
100g 13% 11% 9.7% 17.4% 14.7% 12.8% 287
150g 19.5% 16.5% 14.6% 26.1% 22.1% 19.2% 430.5
200g 26% 22% 19.4% 34.8% 29.4% 25.6% 574
300g 39% 33% 29.1% 52.2% 44.1% 38.4% 861
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.7%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク