30~49歳:魚類 うなぎ 白焼き 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 うなぎ 白焼き 100gあたり(287kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.3% 5.3% 4.2% 8.2% 7% 5.5% 143.5
100g 12.5% 10.6% 9.4% 16.4% 14% 12.2% 287
150g 18.8% 15.9% 14.1% 24.6% 21% 18.3% 430.5
200g 25% 21.2% 18.8% 32.8% 28% 24.4% 574
300g 37.5% 31.8% 28.2% 49.2% 42% 36.6% 861
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.6%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14%のカロリー摂取した計算になります。
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