12~14歳:魚類 うなぎ 養殖 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 うなぎ 養殖 生 100gあたり(228kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5% 4.4% 3.3% 5.3% 4.8% 3.5% 114
100g 9.9% 8.8% 7.9% 10.6% 9.5% 8.4% 228
150g 14.9% 13.2% 11.9% 15.9% 14.3% 12.6% 342
200g 19.8% 17.6% 15.8% 21.2% 19% 16.8% 456
300g 29.7% 26.4% 23.7% 31.8% 28.5% 25.2% 684
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.8%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク