30~49歳:魚類 うなぎ 養殖 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 うなぎ 養殖 生 100gあたり(228kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5% 4.2% 3.3% 6.5% 5.6% 4.3% 114
100g 9.9% 8.4% 7.5% 13% 11.1% 9.7% 228
150g 14.9% 12.6% 11.3% 19.5% 16.7% 14.6% 342
200g 19.8% 16.8% 15% 26% 22.2% 19.4% 456
300g 29.7% 25.2% 22.5% 39% 33.3% 29.1% 684
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.4%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.1%のカロリー摂取した計算になります。
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