12~14歳:魚類 うぐい 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 うぐい 生 100gあたり(93kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2% 1.8% 1.3% 2.2% 2% 1.4% 46.5
100g 4% 3.6% 3.2% 4.3% 3.9% 3.4% 93
150g 6% 5.4% 4.8% 6.5% 5.9% 5.1% 139.5
200g 8% 7.2% 6.4% 8.6% 7.8% 6.8% 186
300g 12% 10.8% 9.6% 12.9% 11.7% 10.2% 279
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.6%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.9%のカロリー摂取した計算になります。
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