12~14歳:魚類 （いわし類） みりん干し まいわし 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （いわし類） みりん干し まいわし 100gあたり(314kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.9% 6.1% 4.6% 7.3% 6.6% 4.9% 157
100g 13.7% 12.1% 10.8% 14.6% 13.1% 11.6% 314
150g 20.6% 18.2% 16.2% 21.9% 19.7% 17.4% 471
200g 27.4% 24.2% 21.6% 29.2% 26.2% 23.2% 628
300g 41.1% 36.3% 32.4% 43.8% 39.3% 34.8% 942
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.1%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.1%のカロリー摂取した計算になります。
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