10~11歳:魚類 （いわし類） みりん干し まいわし 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （いわし類） みりん干し まいわし 100gあたり(314kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 8.1% 7% 5.4% 8.5% 7.5% 5.7% 157
100g 16.1% 14% 12.6% 17% 15% 13.4% 314
150g 24.2% 21% 18.9% 25.5% 22.5% 20.1% 471
200g 32.2% 28% 25.2% 34% 30% 26.8% 628
300g 48.3% 42% 37.8% 51% 45% 40.2% 942
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15%のカロリー摂取した計算になります。
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