50~64歳:魚類 （いわし類） みりん干し まいわし 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （いわし類） みりん干し まいわし 100gあたり(314kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.2% 6.1% 4.8% 9.5% 8.1% 6.3% 157
100g 14.3% 12.1% 10.6% 19% 16.1% 14% 314
150g 21.5% 18.2% 15.9% 28.5% 24.2% 21% 471
200g 28.6% 24.2% 21.2% 38% 32.2% 28% 628
300g 42.9% 36.3% 31.8% 57% 48.3% 42% 942
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.1%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.1%のカロリー摂取した計算になります。
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