18~29歳:魚類 （いわし類） みりん干し まいわし 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （いわし類） みりん干し まいわし 100gあたり(314kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.9% 5.9% 4.6% 9.3% 7.9% 6.2% 157
100g 13.7% 11.8% 10.3% 18.5% 15.7% 13.7% 314
150g 20.6% 17.7% 15.5% 27.8% 23.6% 20.6% 471
200g 27.4% 23.6% 20.6% 37% 31.4% 27.4% 628
300g 41.1% 35.4% 30.9% 55.5% 47.1% 41.1% 942
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.8%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.7%のカロリー摂取した計算になります。
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