10~11歳:魚類 （いわし類） まいわし 丸干し 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （いわし類） まいわし 丸干し 100gあたり(177kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.6% 4% 3% 4.8% 4.2% 3.2% 88.5
100g 9.1% 7.9% 7.1% 9.6% 8.4% 7.5% 177
150g 13.7% 11.9% 10.7% 14.4% 12.6% 11.3% 265.5
200g 18.2% 15.8% 14.2% 19.2% 16.8% 15% 354
300g 27.3% 23.7% 21.3% 28.8% 25.2% 22.5% 531
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.9%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.4%のカロリー摂取した計算になります。
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