50~64歳:魚類 （いわし類） まいわし 丸干し 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （いわし類） まいわし 丸干し 100gあたり(177kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4% 3.4% 2.7% 5.4% 4.6% 3.6% 88.5
100g 8% 6.8% 6% 10.7% 9.1% 7.9% 177
150g 12% 10.2% 9% 16.1% 13.7% 11.9% 265.5
200g 16% 13.6% 12% 21.4% 18.2% 15.8% 354
300g 24% 20.4% 18% 32.1% 27.3% 23.7% 531
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.8%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.1%のカロリー摂取した計算になります。
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