30~49歳:魚類 （いわし類） まいわし 丸干し 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （いわし類） まいわし 丸干し 100gあたり(177kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.9% 3.3% 2.6% 5.1% 4.3% 3.4% 88.5
100g 7.7% 6.6% 5.8% 10.1% 8.6% 7.5% 177
150g 11.6% 9.9% 8.7% 15.2% 12.9% 11.3% 265.5
200g 15.4% 13.2% 11.6% 20.2% 17.2% 15% 354
300g 23.1% 19.8% 17.4% 30.3% 25.8% 22.5% 531
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.6%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.6%のカロリー摂取した計算になります。
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