15~17歳:魚類 （いわし類） まいわし 水煮 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 （いわし類） まいわし 水煮 100gあたり(182kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.7% 3.3% 2.4% 4.5% 4% 3% 91
100g 7.3% 6.5% 5.8% 8.9% 7.9% 7.1% 182
150g 11% 9.8% 8.7% 13.4% 11.9% 10.7% 273
200g 14.6% 13% 11.6% 17.8% 15.8% 14.2% 364
300g 21.9% 19.5% 17.4% 26.7% 23.7% 21.3% 546
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.5%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.9%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク