50~64歳:魚類 （いわし類） まいわし 水煮 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （いわし類） まいわし 水煮 100gあたり(182kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.2% 3.5% 2.8% 5.5% 4.7% 3.7% 91
100g 8.3% 7% 6.2% 11% 9.3% 8.1% 182
150g 12.5% 10.5% 9.3% 16.5% 14% 12.2% 273
200g 16.6% 14% 12.4% 22% 18.6% 16.2% 364
300g 24.9% 21% 18.6% 33% 27.9% 24.3% 546
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.3%のカロリー摂取した計算になります。
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