18~29歳:魚類 （いわし類） まいわし 水煮 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （いわし類） まいわし 水煮 100gあたり(182kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4% 3.5% 2.6% 5.4% 4.6% 3.6% 91
100g 7.9% 6.9% 6% 10.7% 9.1% 7.9% 182
150g 11.9% 10.4% 9% 16.1% 13.7% 11.9% 273
200g 15.8% 13.8% 12% 21.4% 18.2% 15.8% 364
300g 23.7% 20.7% 18% 32.1% 27.3% 23.7% 546
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.9%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.1%のカロリー摂取した計算になります。
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