15~17歳:魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し 100gあたり(298kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6% 5.3% 4% 7.3% 6.5% 4.8% 149
100g 11.9% 10.6% 9.5% 14.5% 13% 11.7% 298
150g 17.9% 15.9% 14.3% 21.8% 19.5% 17.6% 447
200g 23.8% 21.2% 19% 29% 26% 23.4% 596
300g 35.7% 31.8% 28.5% 43.5% 39% 35.1% 894
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.6%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13%のカロリー摂取した計算になります。
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