10~11歳:魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し 100gあたり(298kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.7% 6.6% 5.1% 8.1% 7.1% 5.4% 149
100g 15.3% 13.2% 11.9% 16.1% 14.2% 12.7% 298
150g 23% 19.8% 17.9% 24.2% 21.3% 19.1% 447
200g 30.6% 26.4% 23.8% 32.2% 28.4% 25.4% 596
300g 45.9% 39.6% 35.7% 48.3% 42.6% 38.1% 894
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.2%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.2%のカロリー摂取した計算になります。
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