18~29歳:魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し 100gあたり(298kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.5% 5.6% 4.3% 8.8% 7.5% 5.8% 149
100g 13% 11.2% 9.8% 17.5% 14.9% 13% 298
150g 19.5% 16.8% 14.7% 26.3% 22.4% 19.5% 447
200g 26% 22.4% 19.6% 35% 29.8% 26% 596
300g 39% 33.6% 29.4% 52.5% 44.7% 39% 894
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.2%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.9%のカロリー摂取した計算になります。
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