10~11歳:魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 100gあたり(171kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.4% 3.8% 2.9% 4.6% 4.1% 3.1% 85.5
100g 8.8% 7.6% 6.8% 9.2% 8.1% 7.3% 171
150g 13.2% 11.4% 10.2% 13.8% 12.2% 11% 256.5
200g 17.6% 15.2% 13.6% 18.4% 16.2% 14.6% 342
300g 26.4% 22.8% 20.4% 27.6% 24.3% 21.9% 513
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.6%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.1%のカロリー摂取した計算になります。
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