50~64歳:魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 100gあたり(171kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.9% 3.3% 2.6% 5.2% 4.4% 3.5% 85.5
100g 7.8% 6.6% 5.8% 10.4% 8.8% 7.6% 171
150g 11.7% 9.9% 8.7% 15.6% 13.2% 11.4% 256.5
200g 15.6% 13.2% 11.6% 20.8% 17.6% 15.2% 342
300g 23.4% 19.8% 17.4% 31.2% 26.4% 22.8% 513
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.6%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.8%のカロリー摂取した計算になります。
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