18~29歳:魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 100gあたり(171kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.7% 3.3% 2.5% 5.1% 4.3% 3.4% 85.5
100g 7.4% 6.5% 5.6% 10.1% 8.6% 7.4% 171
150g 11.1% 9.8% 8.4% 15.2% 12.9% 11.1% 256.5
200g 14.8% 13% 11.2% 20.2% 17.2% 14.8% 342
300g 22.2% 19.5% 16.8% 30.3% 25.8% 22.2% 513
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.5%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.6%のカロリー摂取した計算になります。
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