10~11歳:魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し 100gあたり(219kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.6% 4.9% 3.7% 5.9% 5.2% 3.9% 109.5
100g 11.2% 9.7% 8.8% 11.8% 10.4% 9.3% 219
150g 16.8% 14.6% 13.2% 17.7% 15.6% 14% 328.5
200g 22.4% 19.4% 17.6% 23.6% 20.8% 18.6% 438
300g 33.6% 29.1% 26.4% 35.4% 31.2% 27.9% 657
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.7%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.4%のカロリー摂取した計算になります。
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