65~74歳:魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し 100gあたり(219kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.4% 4.6% 3.6% 7.1% 5.9% 4.7% 109.5
100g 10.7% 9.1% 8% 14.1% 11.8% 10.4% 219
150g 16.1% 13.7% 12% 21.2% 17.7% 15.6% 328.5
200g 21.4% 18.2% 16% 28.2% 23.6% 20.8% 438
300g 32.1% 27.3% 24% 42.3% 35.4% 31.2% 657
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.1%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク