12~14歳:魚類 いかなご つくだ煮 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 いかなご つくだ煮 100gあたり(271kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.9% 5.2% 3.9% 6.3% 5.7% 4.2% 135.5
100g 11.8% 10.4% 9.3% 12.6% 11.3% 10% 271
150g 17.7% 15.6% 14% 18.9% 17% 15% 406.5
200g 23.6% 20.8% 18.6% 25.2% 22.6% 20% 542
300g 35.4% 31.2% 27.9% 37.8% 33.9% 30% 813
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.4%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.3%のカロリー摂取した計算になります。
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