30~49歳:魚類 あんこう きも 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 あんこう きも 生 100gあたり(401kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 8.7% 7.5% 5.8% 11.5% 9.8% 7.6% 200.5
100g 17.4% 14.9% 13.1% 22.9% 19.6% 17.1% 401
150g 26.1% 22.4% 19.7% 34.4% 29.4% 25.7% 601.5
200g 34.8% 29.8% 26.2% 45.8% 39.2% 34.2% 802
300g 52.2% 44.7% 39.3% 68.7% 58.8% 51.3% 1203
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.9%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち19.6%のカロリー摂取した計算になります。
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