10~11歳:魚類 アラスカめぬけ 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 アラスカめぬけ 生 100gあたり(96kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.5% 2.2% 1.6% 2.6% 2.3% 1.7% 48
100g 4.9% 4.3% 3.8% 5.2% 4.6% 4.1% 96
150g 7.4% 6.5% 5.7% 7.8% 6.9% 6.2% 144
200g 9.8% 8.6% 7.6% 10.4% 9.2% 8.2% 192
300g 14.7% 12.9% 11.4% 15.6% 13.8% 12.3% 288
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.3%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.6%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク