8~9歳:魚類 アラスカめぬけ 生 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 アラスカめぬけ 生 100gあたり(96kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3% 2.6% 2% 3.2% 2.8% 2.1% 48
100g 6% 5.2% 4.6% 6.4% 5.6% 5.1% 96
150g 9% 7.8% 6.9% 9.6% 8.4% 7.7% 144
200g 12% 10.4% 9.2% 12.8% 11.2% 10.2% 192
300g 18% 15.6% 13.8% 19.2% 16.8% 15.3% 288
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.2%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.6%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク