12~14歳:魚類 あゆ 養殖 内臓 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 あゆ 養殖 内臓 生 100gあたり(485kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 10.6% 9.4% 7% 11.3% 10.1% 7.5% 242.5
100g 21.1% 18.7% 16.7% 22.6% 20.2% 18% 485
150g 31.7% 28.1% 25.1% 33.9% 30.3% 27% 727.5
200g 42.2% 37.4% 33.4% 45.2% 40.4% 36% 970
300g 63.3% 56.1% 50.1% 67.8% 60.6% 54% 1455
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち18.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち20.2%のカロリー摂取した計算になります。
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