30~49歳:魚類 あゆ 養殖 内臓 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 あゆ 養殖 内臓 生 100gあたり(485kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 10.6% 9% 7% 13.9% 11.9% 9.2% 242.5
100g 21.1% 18% 15.9% 27.7% 23.7% 20.6% 485
150g 31.7% 27% 23.9% 41.6% 35.6% 30.9% 727.5
200g 42.2% 36% 31.8% 55.4% 47.4% 41.2% 970
300g 63.3% 54% 47.7% 83.1% 71.1% 61.8% 1455
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち18%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち23.7%のカロリー摂取した計算になります。
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