30~49歳:魚類 あゆ 養殖 焼き 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 あゆ 養殖 焼き 100gあたり(202kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.4% 3.8% 2.9% 5.8% 5% 3.8% 101
100g 8.8% 7.5% 6.6% 11.5% 9.9% 8.6% 202
150g 13.2% 11.3% 9.9% 17.3% 14.9% 12.9% 303
200g 17.6% 15% 13.2% 23% 19.8% 17.2% 404
300g 26.4% 22.5% 19.8% 34.5% 29.7% 25.8% 606
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.5%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.9%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク