12~14歳:魚類 あゆ 天然 内臓 焼き 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 あゆ 天然 内臓 焼き 100gあたり(161kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.5% 3.1% 2.3% 3.8% 3.4% 2.5% 80.5
100g 7% 6.2% 5.6% 7.5% 6.7% 6% 161
150g 10.5% 9.3% 8.4% 11.3% 10.1% 9% 241.5
200g 14% 12.4% 11.2% 15% 13.4% 12% 322
300g 21% 18.6% 16.8% 22.5% 20.1% 18% 483
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.2%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.7%のカロリー摂取した計算になります。
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