10~11歳:魚類 あゆ 天然 内臓 焼き 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 あゆ 天然 内臓 焼き 100gあたり(161kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.2% 3.6% 2.8% 4.4% 3.9% 2.9% 80.5
100g 8.3% 7.2% 6.4% 8.7% 7.7% 6.9% 161
150g 12.5% 10.8% 9.6% 13.1% 11.6% 10.4% 241.5
200g 16.6% 14.4% 12.8% 17.4% 15.4% 13.8% 322
300g 24.9% 21.6% 19.2% 26.1% 23.1% 20.7% 483
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.2%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.7%のカロリー摂取した計算になります。
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