50~64歳:魚類 あゆ 天然 焼き 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 あゆ 天然 焼き 100gあたり(149kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.4% 2.9% 2.3% 4.5% 3.8% 3% 74.5
100g 6.8% 5.7% 5.1% 9% 7.6% 6.6% 149
150g 10.2% 8.6% 7.7% 13.5% 11.4% 9.9% 223.5
200g 13.6% 11.4% 10.2% 18% 15.2% 13.2% 298
300g 20.4% 17.1% 15.3% 27% 22.8% 19.8% 447
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.7%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.6%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク