30~49歳:魚類 あゆ 天然 焼き 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 あゆ 天然 焼き 100gあたり(149kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.3% 2.8% 2.2% 4.3% 3.7% 2.8% 74.5
100g 6.5% 5.5% 4.9% 8.5% 7.3% 6.3% 149
150g 9.8% 8.3% 7.4% 12.8% 11% 9.5% 223.5
200g 13% 11% 9.8% 17% 14.6% 12.6% 298
300g 19.5% 16.5% 14.7% 25.5% 21.9% 18.9% 447
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.5%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.3%のカロリー摂取した計算になります。
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