18~29歳:魚類 あゆ 天然 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 あゆ 天然 生 100gあたり(93kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2% 1.8% 1.3% 2.8% 2.4% 1.8% 46.5
100g 4% 3.5% 3% 5.5% 4.7% 4% 93
150g 6% 5.3% 4.5% 8.3% 7.1% 6% 139.5
200g 8% 7% 6% 11% 9.4% 8% 186
300g 12% 10.5% 9% 16.5% 14.1% 12% 279
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.5%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.7%のカロリー摂取した計算になります。
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