15~17歳:魚類 あなご 蒸し 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 あなご 蒸し 100gあたり(173kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.5% 3.1% 2.3% 4.2% 3.8% 2.8% 86.5
100g 6.9% 6.2% 5.5% 8.4% 7.5% 6.8% 173
150g 10.4% 9.3% 8.3% 12.6% 11.3% 10.2% 259.5
200g 13.8% 12.4% 11% 16.8% 15% 13.6% 346
300g 20.7% 18.6% 16.5% 25.2% 22.5% 20.4% 519
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.2%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク