12~14歳:魚類 あなご 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 あなご 生 100gあたり(146kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.2% 2.8% 2.1% 3.4% 3.1% 2.3% 73
100g 6.3% 5.6% 5% 6.8% 6.1% 5.4% 146
150g 9.5% 8.4% 7.5% 10.2% 9.2% 8.1% 219
200g 12.6% 11.2% 10% 13.6% 12.2% 10.8% 292
300g 18.9% 16.8% 15% 20.4% 18.3% 16.2% 438
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.6%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.1%のカロリー摂取した計算になります。
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