10~11歳:魚類 あなご 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 あなご 生 100gあたり(146kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.8% 3.3% 2.5% 4% 3.5% 2.6% 73
100g 7.5% 6.5% 5.8% 7.9% 7% 6.2% 146
150g 11.3% 9.8% 8.7% 11.9% 10.5% 9.3% 219
200g 15% 13% 11.6% 15.8% 14% 12.4% 292
300g 22.5% 19.5% 17.4% 23.7% 21% 18.6% 438
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.5%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク