18~29歳:魚類 （あじ類） むろあじ くさや 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （あじ類） むろあじ くさや 100gあたり(219kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.8% 4.2% 3.2% 6.5% 5.5% 4.3% 109.5
100g 9.5% 8.3% 7.2% 12.9% 11% 9.5% 219
150g 14.3% 12.5% 10.8% 19.4% 16.5% 14.3% 328.5
200g 19% 16.6% 14.4% 25.8% 22% 19% 438
300g 28.5% 24.9% 21.6% 38.7% 33% 28.5% 657
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.3%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11%のカロリー摂取した計算になります。
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