15~17歳:魚類 （あじ類） むろあじ 開き干し 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 （あじ類） むろあじ 開き干し 100gあたり(140kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.8% 2.5% 1.9% 3.4% 3.1% 2.3% 70
100g 5.6% 5% 4.4% 6.8% 6.1% 5.5% 140
150g 8.4% 7.5% 6.6% 10.2% 9.2% 8.3% 210
200g 11.2% 10% 8.8% 13.6% 12.2% 11% 280
300g 16.8% 15% 13.2% 20.4% 18.3% 16.5% 420
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.1%のカロリー摂取した計算になります。
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