10~11歳:魚類 （あじ類） むろあじ 開き干し 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （あじ類） むろあじ 開き干し 100gあたり(140kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.6% 3.1% 2.4% 3.8% 3.4% 2.5% 70
100g 7.2% 6.2% 5.6% 7.6% 6.7% 6% 140
150g 10.8% 9.3% 8.4% 11.4% 10.1% 9% 210
200g 14.4% 12.4% 11.2% 15.2% 13.4% 12% 280
300g 21.6% 18.6% 16.8% 22.8% 20.1% 18% 420
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.2%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.7%のカロリー摂取した計算になります。
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