6~7歳:魚類 （あじ類） むろあじ 開き干し 摂取カロリー割合

6~7歳の人が、魚類 （あじ類） むろあじ 開き干し 100gあたり(140kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.2% 4.5% 3.5% 5.6% 4.9% 3.7% 70
100g 10.4% 9% 8% 11.2% 9.7% 8.5% 140
150g 15.6% 13.5% 12% 16.8% 14.6% 12.8% 210
200g 20.8% 18% 16% 22.4% 19.4% 17% 280
300g 31.2% 27% 24% 33.6% 29.1% 25.5% 420
6~7歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9%のカロリー摂取した計算になります。
6~7歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.7%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク