12~14歳:魚類 （あじ類） むろあじ 焼き 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （あじ類） むろあじ 焼き 100gあたり(167kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.7% 3.2% 2.4% 3.9% 3.5% 2.6% 83.5
100g 7.3% 6.4% 5.8% 7.8% 7% 6.2% 167
150g 11% 9.6% 8.7% 11.7% 10.5% 9.3% 250.5
200g 14.6% 12.8% 11.6% 15.6% 14% 12.4% 334
300g 21.9% 19.2% 17.4% 23.4% 21% 18.6% 501
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.4%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7%のカロリー摂取した計算になります。
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