65~74歳:魚類 （あじ類） むろあじ 焼き 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 （あじ類） むろあじ 焼き 100gあたり(167kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.1% 3.5% 2.7% 5.4% 4.5% 3.6% 83.5
100g 8.1% 7% 6.1% 10.8% 9% 8% 167
150g 12.2% 10.5% 9.2% 16.2% 13.5% 12% 250.5
200g 16.2% 14% 12.2% 21.6% 18% 16% 334
300g 24.3% 21% 18.3% 32.4% 27% 24% 501
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9%のカロリー摂取した計算になります。
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