30~49歳:魚類 （あじ類） むろあじ 焼き 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （あじ類） むろあじ 焼き 100gあたり(167kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.7% 3.1% 2.4% 4.8% 4.1% 3.2% 83.5
100g 7.3% 6.2% 5.5% 9.5% 8.1% 7.1% 167
150g 11% 9.3% 8.3% 14.3% 12.2% 10.7% 250.5
200g 14.6% 12.4% 11% 19% 16.2% 14.2% 334
300g 21.9% 18.6% 16.5% 28.5% 24.3% 21.3% 501
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.2%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.1%のカロリー摂取した計算になります。
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