30~49歳:魚類 （あじ類） にしまあじ 焼き 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （あじ類） にしまあじ 焼き 100gあたり(186kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.1% 3.5% 2.7% 5.3% 4.6% 3.5% 93
100g 8.1% 6.9% 6.1% 10.6% 9.1% 7.9% 186
150g 12.2% 10.4% 9.2% 15.9% 13.7% 11.9% 279
200g 16.2% 13.8% 12.2% 21.2% 18.2% 15.8% 372
300g 24.3% 20.7% 18.3% 31.8% 27.3% 23.7% 558
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.9%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.1%のカロリー摂取した計算になります。
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